Käseplatte mit Brot und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Käseplatte mit Brot und Essiggurken enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 30g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käseplatte mit Brot und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Saaten | 80 g | 200 | 6 | 28 | 8 |
| Brie-Käse | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Blauschimmelkäse | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Schnittkäse mit Kräutern | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Hartkäse (z.B. Cheddar) | 30 g | 120 | 10 | 0 | 7 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot mit Saaten · Brie-Käse · Blauschimmelkäse · Schnittkäse mit Kräutern · Hartkäse (z.B. Cheddar) · Essiggurken
Wie schneidet Käseplatte mit Brot und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse- und Käseplatte | 320g | 200 | 14g | -625 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte | 285g | 770 | 40g | -55 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte mit Beilagen | 370g | 1000 | 35g | +175 kcal, weniger Protein |
| Käseplatte mit Brot und Aufstrich | 297g | 792 | 47g | -33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käseplatte mit Brot und Essiggurken gesund?
In Maßen. Käseplatte mit Brot und Essiggurken ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käseplatte mit Brot und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Käseplatte mit Brot und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käseplatte mit Brot und Essiggurken?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käseplatte mit Brot und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 15%, Protein 22%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse mit Kräutern, Vollkornbrot mit Saaten, Brie-Käse
Wie lange dauert es, Käseplatte mit Brot und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käseplatte mit Brot und Essiggurken?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
