Käseplatte mit Nüssen und Chutney Kalorien & Nährwerte
Käseplatte mit Nüssen und Chutney enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 20g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käseplatte mit Nüssen und Chutney enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartkäse (z.B. Bergkäse) | 30 g | 120 | 9.6 | 0.3 | 8.1 |
| Weichkäse (z.B. Brie) | 30 g | 99 | 8.4 | 0.1 | 5.7 |
| Ziegenkäse | 25 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Blauschimmelkäse | 25 g | 88 | 7.5 | 0.5 | 5 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 12.6 | 2.8 | 3 |
| Fruchtchutney | 40 g | 60 | 0.2 | 14 | 0.5 |
| Rote Weintraube | 5 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hartkäse (z.B. Bergkäse) · Weichkäse (z.B. Brie) · Ziegenkäse · Blauschimmelkäse · Walnüsse · Fruchtchutney · Rote Weintraube · Mandeln
Wie schneidet Käseplatte mit Nüssen und Chutney im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Käseplatte | 285g | 770 | 40g | +132 kcal, mehr Protein |
| Käseplatte mit Beilagen | 370g | 1000 | 35g | +362 kcal, mehr Protein |
| Käseplatte mit Brot und Aufstrich | 297g | 792 | 47g | +154 kcal, mehr Protein |
| Käseplatte mit Essiggurken und Salat | 283g | 499 | 38g | -139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käseplatte mit Nüssen und Chutney gesund?
In Maßen. Käseplatte mit Nüssen und Chutney ist kalorienreich mit 345 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käseplatte mit Nüssen und Chutney gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Käseplatte mit Nüssen und Chutney kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Käseplatte mit Nüssen und Chutney?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käseplatte mit Nüssen und Chutney?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 13%, Protein 17%
- Energiedichte: 345 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Hartkäse (z.B. Bergkäse), Weichkäse (z.B. Brie)
Wie lange dauert es, Käseplatte mit Nüssen und Chutney abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käseplatte mit Nüssen und Chutney?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
