Körndlbrötchen Kalorien & Nährwerte
Körndlbrötchen enthält 263 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 38g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Körndlbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 85 g | 235 | 4.5 | 38 | 8.5 |
| Sesamsamen | 3 g | 18 | 1.5 | 0.3 | 0.5 |
| Mohn | 2 g | 10 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Sesamsamen · Mohn
Häufig gestellte Fragen
Ist Körndlbrötchen gesund?
In Maßen. Körndlbrötchen ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Körndlbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 263 Kalorien pro Portion ist Körndlbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Körndlbrötchen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Körndlbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 59%, Protein 18%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Sesamsamen, Mohn
Wie lange dauert es, Körndlbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Körndlbrötchen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
