Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 42g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Körnerbrötchen · Hartgekochtes Ei · Salatblatt · Mayonnaise · Schnittlauch
Wie schneidet Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen mit Frischkäse und Gemüse | 160g | 364 | 14g | -214 kcal, weniger Protein |
| Körnerbrötchen mit Käse und Ei | 205g | 462 | 23g | -116 kcal, gleich viel Protein |
| Körnerbrötchen mit Käse und Gemüse | 155g | 358 | 15g | -220 kcal, weniger Protein |
| Körnerbrötchen mit Putenbrust und Salat | 150g | 305 | 19g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch gesund?
In Maßen. Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 23g Protein hält Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Körnerbrötchen, Hartgekochtes Ei, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Körnerbrötchen mit Ei und Schnittlauch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
