Körnerbrötchen mit Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Körnerbrötchen mit Hüttenkäse enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 37g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Körnerbrötchen mit Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 208 | 4 | 34 | 9 |
| Hüttenkäse | 60 g | 61 | 2.5 | 2 | 7.5 |
| Gewürzmischung | 2 g | 6 | 0.2 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Hüttenkäse · Gewürzmischung
Wie schneidet Körnerbrötchen mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Körnerbrötchen, Ei und Feta | 260g | 450 | 23g | +175 kcal, mehr Protein |
| Körnerbrötchen | 90g | 257 | 10g | -18 kcal, weniger Protein |
| Körnerbrötchen Hähnchen mit Rotkraut | 185g | 425 | 20g | +150 kcal, mehr Protein |
| Körnerbrötchen mit Brie und Gemüse | 240g | 531 | 20g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Körnerbrötchen mit Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Körnerbrötchen mit Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 194 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Körnerbrötchen mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 275 Kalorien und 17g Protein hält Körnerbrötchen mit Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Körnerbrötchen mit Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Körnerbrötchen mit Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 54%, Protein 24%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Hüttenkäse, Gewürzmischung
Wie lange dauert es, Körnerbrötchen mit Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Körnerbrötchen mit Hüttenkäse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
