Kühlschrankinhalt Kalorien & Nährwerte
Kühlschrankinhalt enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 42g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kühlschrankinhalt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milprima High Protein Pudding Grieß Zimt | 200 g | 160 | 2 | 16 | 20 |
| Herta Finesse Schinken | 100 g | 110 | 2.5 | 1 | 21 |
| Orangensaft | 250 ml | 115 | 0.5 | 25 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milprima High Protein Pudding Grieß Zimt · Herta Finesse Schinken · Orangensaft
Häufig gestellte Fragen
Ist Kühlschrankinhalt gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Kühlschrankinhalt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kühlschrankinhalt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 385 Kalorien und 43g Protein hält Kühlschrankinhalt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kühlschrankinhalt?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kühlschrankinhalt?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 44%, Protein 44%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milprima High Protein Pudding Grieß Zimt, Orangensaft, Herta Finesse Schinken
Wie lange dauert es, Kühlschrankinhalt abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kühlschrankinhalt?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
