Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 106g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbisfleisch | 300 g | 300 | 3 | 60 | 6 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.4 | 4.2 |
| Gewürfelter Speck | 80 g | 336 | 30.4 | 0.8 | 13.6 |
| Gemüsebrühe | 350 ml | 35 | 0.35 | 6.3 | 1.4 |
| Creme Legere | 70 g | 105 | 7 | 2.8 | 7 |
| Stärkemehl | 2 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.1 |
| Geriebene Walnüsse | 2 g | 13 | 1.3 | 0.3 | 0.3 |
| Paniermehl | 1 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbisfleisch · Kartoffeln · Gewürfelter Speck · Gemüsebrühe · Creme Legere · Stärkemehl · Geriebene Walnüsse · Paniermehl
Wie schneidet Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbisgericht mit Salat und Baguette | 525g | 741 | 23g | -213 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 44%, Protein 16%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gewürfelter Speck, Kürbisfleisch, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbisgericht mit Speck und Kartoffeln?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
