Lachscanapé Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lachscanapé enthält 298 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 22g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachscanapé enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.3 |
| Räucherlachs | 60 g | 110 | 5.4 | 0.1 | 15.2 |
| Meerrettichschaum | 15 g | 45 | 4.2 | 1.2 | 0.6 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
| Kapern | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Dill | 1 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Räucherlachs · Meerrettichschaum · Butter · Kapern · Dill
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachscanapé gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Lachscanapé eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 242 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Lachscanapé gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 298 Kalorien und 19g Protein hält Lachscanapé dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lachscanapé?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachscanapé?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 29%, Protein 26%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Räucherlachs, Toastbrot, Meerrettichschaum
Wie lange dauert es, Lachscanapé abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachscanapé?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
