Lachstatar mit Rucola und Kaviar Kalorien & Nährwerte
Lachstatar mit Rucola und Kaviar enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 20g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lachstatar mit Rucola und Kaviar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachstatar | 120 g | 260 | 18 | 2 | 22 |
| Avocado-Creme | 40 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
| Forellenkaviar | 10 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Radicchio | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Vinaigrette | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Reis-Chip | 5 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Frischkäse-Nocken | 15 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachstatar · Avocado-Creme · Forellenkaviar · Rucola · Radicchio · Balsamico-Creme · Vinaigrette · Reis-Chip · Frischkäse-Nocken
Häufig gestellte Fragen
Ist Lachstatar mit Rucola und Kaviar gesund?
In Maßen. Lachstatar mit Rucola und Kaviar ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lachstatar mit Rucola und Kaviar gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 29g Protein hält Lachstatar mit Rucola und Kaviar dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lachstatar mit Rucola und Kaviar?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lachstatar mit Rucola und Kaviar?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 14%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachstatar, Vinaigrette, Avocado-Creme
Wie lange dauert es, Lachstatar mit Rucola und Kaviar abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lachstatar mit Rucola und Kaviar?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
