Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) Kalorien & Nährwerte
Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 61g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizennudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rindfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Rettich | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Brühe mit Öl | 200 ml | 135 | 13 | 2 | 2.5 |
| Frische Kräuter (Dill) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizennudeln · Rindfleisch · Karotten · Rettich · Paprika · Zwiebeln · Brühe mit Öl · Frische Kräuter (Dill)
Häufig gestellte Fragen
Ist Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) gesund?
In Maßen. Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf)?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf)?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Weizennudeln, Brühe mit Öl
Wie lange dauert es, Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf) abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lagman (Zentralasiatischer Nudeleintopf)?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
