Lamington (Kokoswürfel) Kalorien & Nährwerte
Lamington (Kokoswürfel) enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lamington (Kokoswürfel) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 50 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Schokoladenglasur | 20 g | 102 | 6 | 11 | 1 |
| Kokosraspeln | 10 g | 66 | 6.5 | 0.7 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Schokoladenglasur · Kokosraspeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Lamington (Kokoswürfel) gesund?
In Maßen. Lamington (Kokoswürfel) ist kalorienreich mit 435 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lamington (Kokoswürfel) gut zum Abnehmen?
Mit 348 Kalorien pro Portion ist Lamington (Kokoswürfel) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lamington (Kokoswürfel)?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lamington (Kokoswürfel)?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 46%, Protein 6%
- Energiedichte: 435 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitteig, Schokoladenglasur, Kokosraspeln
Wie lange dauert es, Lamington (Kokoswürfel) abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lamington (Kokoswürfel)?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
