Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln enthält 1054 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 59g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfilet | 180 g | 432 | 28.8 | 0 | 43.2 |
| Pilzrahmsoße | 150 ml | 270 | 24 | 9 | 3 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 39 | 4 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.5 |
| Salat (Blattsalat) | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfilet · Pilzrahmsoße · Bratkartoffeln · Grüne Bohnen · Karotten · Salat (Blattsalat) · Tomate
Wie schneidet Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lammfilet mit Bratkartoffeln und Feigensalat | 480g | 849 | 44g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1054 Kalorien pro Portion ist Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lammfilet, Bratkartoffeln, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammfilet mit Pilzrahmsoße und Bratkartoffeln?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
