Lammhaxe mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Lammhaxe mit gemischtem Salat enthält 1221 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 96g Fett, 8g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammhaxe mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammhaxe | 350 g | 980 | 75 | 0 | 75 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Oliven | 30 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammhaxe · Bratensauce · Eisbergsalat · Tomaten · Grüne Paprika · Grüne Bohnen · Oliven · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammhaxe mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Lammhaxe mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammhaxe mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1221 Kalorien pro Portion ist Lammhaxe mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammhaxe mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammhaxe mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 3%, Protein 26%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammhaxe, Salatdressing (Öl-Essig-Basis), Bratensauce
Wie lange dauert es, Lammhaxe mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~299 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammhaxe mit gemischtem Salat?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 137% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
