Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 35g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammkeule (gebraten) | 150 g | 390 | 27 | 0 | 35 |
| Bratensauce | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Kartoffelgratin | 180 g | 270 | 15 | 25 | 7 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
| Rosmarin | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammkeule (gebraten) · Bratensauce · Kartoffelgratin · Grüne Bohnen · Rosmarin
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 17%, Protein 26%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lammkeule (gebraten), Kartoffelgratin, Bratensauce
Wie lange dauert es, Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammkeule mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
