Lammragout mit Selleriepüree Kalorien & Nährwerte
Lammragout mit Selleriepüree enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 21g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lammragout mit Selleriepüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lammfleisch (Ragout) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Selleriepüree | 180 g | 180 | 12 | 12 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Pilze | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Ragoutsauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lammfleisch (Ragout) · Selleriepüree · Karotten · Pilze · Ragoutsauce · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Lammragout mit Selleriepüree gesund?
In Maßen. Lammragout mit Selleriepüree ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lammragout mit Selleriepüree gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Lammragout mit Selleriepüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lammragout mit Selleriepüree?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lammragout mit Selleriepüree?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 12%, Protein 26%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lammfleisch (Ragout), Selleriepüree, Ragoutsauce
Wie lange dauert es, Lammragout mit Selleriepüree abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lammragout mit Selleriepüree?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
