Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 8g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenhackfleisch | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Chinakohl | 100 g | 13 | 0.1 | 1.5 | 1.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Limettensaft-Dressing mit Fischsauce | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Frische Kräuter (Minze/Koriander) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenhackfleisch · Chinakohl · Rote Zwiebeln · Limettensaft-Dressing mit Fischsauce · Frische Kräuter (Minze/Koriander)
Häufig gestellte Fragen
Ist Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 311 Kalorien und 38g Protein hält Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat)?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat)?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 10%, Protein 49%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenhackfleisch, Limettensaft-Dressing mit Fischsauce, Chinakohl
Wie lange dauert es, Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat) abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Larb Gai (Thailändischer Hähnchensalat)?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
