Lasagne-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Lasagne-Eintopf enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 44g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (Rind) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Tomatensauce | 250 ml | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Lasagneplatten (gekocht) | 100 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (Rind) · Tomatensauce · Lasagneplatten (gekocht)
Wie schneidet Lasagne-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -73 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -7 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | +202 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +732 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne-Eintopf gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Lasagne-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Lasagne-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 34g Protein hält Lasagne-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lasagne-Eintopf?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind), Lasagneplatten (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Lasagne-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne-Eintopf?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
