Lasagne-Suppe Kalorien & Nährwerte
Lasagne-Suppe enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 71g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tomatensauce | 200 ml | 100 | 4 | 12 | 2 |
| Lasagneplatten (gebrochen) | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Lasagneplatten (gebrochen) · Karotten · Zwiebeln
Wie schneidet Lasagne-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -199 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -133 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | +76 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +606 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne-Suppe gesund?
In Maßen. Lasagne-Suppe ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Lasagne-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne-Suppe?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten (gebrochen), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Lasagne-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne-Suppe?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
