Lasagne Verdi Bolognese Kalorien & Nährwerte
Lasagne Verdi Bolognese enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 43g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne Verdi Bolognese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 100 g | 140 | 2 | 24 | 5 |
| Bolognese-Sauce (Fleischsauce) | 150 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Béchamelsauce | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 110 | 8 | 1 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Bolognese-Sauce (Fleischsauce) · Béchamelsauce · Käse (überbacken)
Wie schneidet Lasagne Verdi Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -105 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -39 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | +170 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +700 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne Verdi Bolognese gesund?
In Maßen. Lasagne Verdi Bolognese ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne Verdi Bolognese gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 29g Protein hält Lasagne Verdi Bolognese dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lasagne Verdi Bolognese?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne Verdi Bolognese?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese-Sauce (Fleischsauce), Lasagneplatten, Béchamelsauce
Wie lange dauert es, Lasagne Verdi Bolognese abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne Verdi Bolognese?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
