Lasagne al Forno Kalorien & Nährwerte
Lasagne al Forno enthält 1250 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 132g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne al Forno enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 150 g | 540 | 3 | 108 | 18 |
| Rinderhackfleisch (in Soße) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Tomatensoße | 200 g | 100 | 4 | 12 | 2 |
| Mozzarella (gerieben) | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Bechamelsoße | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Rinderhackfleisch (in Soße) · Tomatensoße · Mozzarella (gerieben) · Bechamelsoße
Wie schneidet Lasagne al Forno im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -805 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -739 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | -530 kcal, weniger Protein |
| Lasagne Bolognese | 280g | 596 | 28g | -654 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne al Forno gesund?
In Maßen. Lasagne al Forno ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne al Forno gut zum Abnehmen?
Mit 1250 Kalorien pro Portion ist Lasagne al Forno kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne al Forno?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne al Forno?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Rinderhackfleisch (in Soße), Mozzarella (gerieben)
Wie lange dauert es, Lasagne al Forno abzutrainieren?
- Joggen: ~143 Min
- Radfahren: ~165 Min
- Gehen: ~306 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne al Forno?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
