Lasagne al Forno mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagne al Forno mit Beilagensalat enthält 1032 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 74g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne al Forno mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 120 g | 192 | 1.2 | 39.6 | 5.7 |
| Hackfleischsauce (Rind) | 200 g | 280 | 18 | 8 | 21.5 |
| Bechamelsauce | 100 ml | 150 | 10 | 11 | 4 |
| Geriebener Käse (überbacken) | 60 g | 210 | 16.8 | 0.9 | 13.8 |
| Tomatensauce | 80 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Gemischter Beilagensalat (Krautsalat/Rohkost) | 100 g | 65 | 3.5 | 6.5 | 1.8 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Hackfleischsauce (Rind) · Bechamelsauce · Geriebener Käse (überbacken) · Tomatensauce · Gemischter Beilagensalat (Krautsalat/Rohkost) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Lasagne al Forno mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +23 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | -8 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -432 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -587 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne al Forno mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Lasagne al Forno mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne al Forno mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1032 Kalorien pro Portion ist Lasagne al Forno mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne al Forno mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne al Forno mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 28%, Protein 19%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce (Rind), Geriebener Käse (überbacken), Lasagneplatten
Wie lange dauert es, Lasagne al Forno mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne al Forno mit Beilagensalat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
