Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft Kalorien & Nährwerte
Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 72g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne | 300 g | 570 | 30 | 45 | 30 |
| Grüner Salat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0.2 | 20 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagne · Grüner Salat · Geriebene Karotten · Salatdressing (Vinaigrette) · Orangensaft
Wie schneidet Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -362 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -296 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | -87 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +443 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft gesund?
In Maßen. Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lasagne, Salatdressing (Vinaigrette), Orangensaft
Wie lange dauert es, Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Beilagensalat und Orangensaft?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
