Lasagne mit Crème fraîche Kalorien & Nährwerte
Lasagne mit Crème fraîche enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 54g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Crème fraîche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensoße | 120 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Crème fraîche | 50 g | 146 | 15 | 1.5 | 1.2 |
| Geriebener Käse | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Rinderhackfleisch · Tomatensoße · Crème fraîche · Geriebener Käse
Wie schneidet Lasagne mit Crème fraîche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +243 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | +212 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -212 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -367 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Crème fraîche gesund?
In Maßen. Lasagne mit Crème fraîche ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Crème fraîche gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Crème fraîche kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Crème fraîche?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Crème fraîche?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Lasagneplatten, Crème fraîche
Wie lange dauert es, Lasagne mit Crème fraîche abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Crème fraîche?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
