Lasagne mit Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Lasagne mit Feldsalat enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 62g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 60 g | 216 | 1 | 44 | 8 |
| Hackfleischsauce (Rind) | 150 g | 225 | 13 | 8 | 19 |
| Bechamelsauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Käse (überbacken) | 40 g | 144 | 11 | 1 | 10 |
| Feldsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Hackfleischsauce (Rind) · Bechamelsauce · Käse (überbacken) · Feldsalat · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Lasagne mit Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +255 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | +224 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -200 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -355 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Feldsalat gesund?
In Maßen. Lasagne mit Feldsalat ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Feldsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsauce (Rind), Lasagneplatten, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Lasagne mit Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Feldsalat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
