Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken enthält 1247 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 112g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 120 g | 432 | 1.8 | 88.8 | 15.1 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 26.2 |
| Tomatensauce | 200 ml | 80 | 2 | 12 | 3.5 |
| Bechamelsauce | 100 ml | 150 | 10 | 11 | 4 |
| Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Bechamelsauce · Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda)
Wie schneidet Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | -192 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | -223 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -647 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -802 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken gesund?
In Maßen. Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken gut zum Abnehmen?
Mit 1247 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Rinderhackfleisch, Geriebener Käse (Emmentaler/Gouda)
Wie lange dauert es, Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken abzutrainieren?
- Joggen: ~143 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~305 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Hackfleisch und Käse überbacken?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
