Lasagne mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Lasagne mit Hackfleisch und Käse enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 74g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Rinderhackfleisch (zubereitet) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Béchamelsauce/Käsesauce | 70 g | 150 | 12 | 6 | 4 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Rinderhackfleisch (zubereitet) · Tomatensauce · Béchamelsauce/Käsesauce · Käse (überbacken) · Mais
Wie schneidet Lasagne mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -420 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -354 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | -145 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +385 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Lasagne mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Rinderhackfleisch (zubereitet), Béchamelsauce/Käsesauce
Wie lange dauert es, Lasagne mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
