Lasagne mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagne mit Karotten enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 62g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Käse (überbacken) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Béchamelsauce | 50 ml | 75 | 5 | 5.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Rinderhackfleisch · Käse (überbacken) · Tomatensauce · Karotten · Béchamelsauce
Wie schneidet Lasagne mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +344 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | +313 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -111 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Karotten gesund?
In Maßen. Lasagne mit Karotten ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Karotten?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Rinderhackfleisch, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Lasagne mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Karotten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
