Lasagne mit Karottensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagne mit Karottensalat enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 80g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Karottensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 80 g | 284 | 1.2 | 58 | 10.3 |
| Hackfleischsauce (Bolognese) | 150 g | 225 | 15 | 6 | 16.5 |
| Béchamelsauce | 60 ml | 96 | 6.8 | 5.8 | 2.9 |
| Geriebener Käse (überbacken) | 40 g | 148 | 12 | 0.8 | 9.2 |
| Karottensalat (geraspelt) | 100 g | 41 | 0.2 | 8.2 | 1.6 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 93 | 10 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Hackfleischsauce (Bolognese) · Béchamelsauce · Geriebener Käse (überbacken) · Karottensalat (geraspelt) · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Lasagne mit Karottensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +168 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | +137 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -287 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -442 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Karottensalat gesund?
In Maßen. Lasagne mit Karottensalat ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Karottensalat gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Karottensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Karottensalat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Karottensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Hackfleischsauce (Bolognese), Geriebener Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Lasagne mit Karottensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Karottensalat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
