Lasagne mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagne mit Pilzen enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 76g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneplatten | 80 g | 284 | 1.2 | 58 | 10 |
| Bechamelsauce | 100 ml | 155 | 11 | 10 | 4 |
| Käse (überbacken) | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0.2 | 0.3 | 3 |
| Tomatensauce | 70 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagneplatten · Bechamelsauce · Käse (überbacken) · Champignons · Tomatensauce
Wie schneidet Lasagne mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Fleischspieß, Spinat-Lasagne und Kartoffeln | 675g | 1055 | 56g | +408 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Huhn, Lasagne und Salaten | 670g | 1024 | 57g | +377 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Kartoffeln, Feta, Lasagne und Salat | 450g | 600 | 24g | -47 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Pilzen gesund?
In Maßen. Lasagne mit Pilzen ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Pilzen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lasagneplatten, Bechamelsauce, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Lasagne mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Pilzen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
