Lasagne mit Suppe und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Lasagne mit Suppe und Krautsalat enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 64g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagne mit Suppe und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne | 250 g | 550 | 30 | 45 | 25 |
| Rindsuppe mit Frittaten | 200 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Weißkrautsalat | 70 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Rotkrautsalat | 70 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lasagne · Rindsuppe mit Frittaten · Weißkrautsalat · Rotkrautsalat
Wie schneidet Lasagne mit Suppe und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Lasagne | 330g | 445 | 10g | -310 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Lasagne mit Feta | 400g | 511 | 19g | -244 kcal, weniger Protein |
| Gemüselasagne | 350g | 720 | 27g | -35 kcal, weniger Protein |
| Lasagne al Forno | 630g | 1250 | 62g | +495 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagne mit Suppe und Krautsalat gesund?
In Maßen. Lasagne mit Suppe und Krautsalat ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lasagne mit Suppe und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Lasagne mit Suppe und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lasagne mit Suppe und Krautsalat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagne mit Suppe und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lasagne, Rindsuppe mit Frittaten, Rotkrautsalat
Wie lange dauert es, Lasagne mit Suppe und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagne mit Suppe und Krautsalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
