Lasagnesuppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Lasagnesuppe enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 49g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lasagnesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe Basis | 300 ml | 150 | 6 | 18 | 6 |
| Rinderhackfleisch | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Lasagneplatten (Nudeln) | 40 g | 144 | 0.5 | 30 | 5 |
| Geriebener Käse (Emmentaler) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Sahne/Creme Fraiche | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensuppe Basis · Rinderhackfleisch · Lasagneplatten (Nudeln) · Geriebener Käse (Emmentaler) · Sahne/Creme Fraiche
Häufig gestellte Fragen
Ist Lasagnesuppe gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Lasagnesuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Lasagnesuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 30g Protein hält Lasagnesuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Lasagnesuppe?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lasagnesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensuppe Basis, Lasagneplatten (Nudeln), Rinderhackfleisch
Wie lange dauert es, Lasagnesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lasagnesuppe?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
