Laugencroissant mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Laugencroissant mit Schinken und Käse enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 30g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Laugencroissant mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugencroissant mit Körnern | 80 g | 312 | 18 | 30 | 7.5 |
| Kochschinken | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 25 g | 88 | 7 | 0.1 | 6.2 |
| Butter/Remoulade | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugencroissant mit Körnern · Kochschinken · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Butter/Remoulade
Wie schneidet Laugencroissant mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Laugencroissant mit Schinken, Käse, Ei | 178g | 462 | 23g | -43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Laugencroissant mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Laugencroissant mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 348 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Laugencroissant mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 20g Protein hält Laugencroissant mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Laugencroissant mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Laugencroissant mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 24%, Protein 16%
- Energiedichte: 348 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugencroissant mit Körnern, Schnittkäse (z.B. Gouda), Butter/Remoulade
Wie lange dauert es, Laugencroissant mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Laugencroissant mit Schinken und Käse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
