Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel Kalorien & Nährwerte
Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel enthält 1289 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 130g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 125 g | 441.25 | 1.25 | 91.25 | 16.25 |
| Pistazienkerne | 50 g | 286 | 22.5 | 8.5 | 10 |
| Olivenöl | 50 ml | 414 | 46 | 0 | 0 |
| Granatapfelkerne | 100 g | 83 | 1.2 | 18.7 | 1.7 |
| Tomatensaft | 125 ml | 21.25 | 0 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 25 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Petersilie | 30 g | 10.8 | 0 | 1 | 1.7 |
| Zitrone | 50 g | 14.5 | 0 | 3 | 0.5 |
| Rote Peperoni | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Knoblauchzehe | 3 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Pistazienkerne · Olivenöl · Granatapfelkerne · Tomatensaft · Frühlingszwiebeln · Petersilie · Zitrone · Rote Peperoni · Knoblauchzehe
Häufig gestellte Fragen
Ist Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel gesund?
In Maßen. Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel gut zum Abnehmen?
Mit 1289 Kalorien pro Portion ist Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Couscous, Olivenöl, Pistazienkerne
Wie lange dauert es, Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lauwarmer Couscoussalat mit Granatapfel?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
