Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken enthält 228 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 26g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Hälfte) | 45 g | 122 | 1 | 24 | 4 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 9 | 0.5 | 3.5 |
| Gewürzgurken | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Hälfte) · Leberwurst · Gewürzgurken
Wie schneidet Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | +86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Mit 228 Kalorien pro Portion ist Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen (Hälfte), Leberwurst, Gewürzgurken
Wie lange dauert es, Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Leberwurstbrötchen mit Gewürzgurken?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
