Lebkuchenhaus Kalorien & Nährwerte
Lebkuchenhaus enthält 2710 Kalorien pro Portion (136% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 499g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lebkuchenhaus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lebkuchen | 400 g | 1600 | 48 | 260 | 24 |
| Zuckerguss | 150 g | 600 | 0 | 150 | 0 |
| Schokolinsen | 50 g | 240 | 10 | 35 | 2 |
| Gummibärchen | 20 g | 70 | 0 | 16 | 1 |
| Zuckerstreusel | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Zuckerherzen | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Schokoladenfigur | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lebkuchen · Zuckerguss · Schokolinsen · Gummibärchen · Zuckerstreusel · Zuckerherzen · Schokoladenfigur
Häufig gestellte Fragen
Ist Lebkuchenhaus gesund?
In Maßen. Lebkuchenhaus ist kalorienreich mit 408 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 499g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lebkuchenhaus gut zum Abnehmen?
Mit 2710 Kalorien pro Portion ist Lebkuchenhaus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lebkuchenhaus?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lebkuchenhaus?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 74%, Protein 5%
- Energiedichte: 408 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lebkuchen, Zuckerguss, Schokolinsen
Wie lange dauert es, Lebkuchenhaus abzutrainieren?
- Joggen: ~310 Min
- Radfahren: ~357 Min
- Gehen: ~664 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lebkuchenhaus?
- kcal: 136% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 250% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
