Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 108g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsenpasta | 150 g | 525 | 3 | 90 | 30 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Grüne Paprika | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Champignons (gebraten) | 150 g | 100 | 7 | 4 | 4 |
| Olivenöl (für Gemüse und Pilze) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsenpasta · Zucchini · Rote Paprika · Grüne Paprika · Kidneybohnen · Champignons (gebraten) · Olivenöl (für Gemüse und Pilze)
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen gesund?
In Maßen. Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 52%, Protein 20%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linsenpasta, Olivenöl (für Gemüse und Pilze), Champignons (gebraten)
Wie lange dauert es, Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsenpasta mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
