Liptauerbrot Kalorien & Nährwerte
Liptauerbrot enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 23g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Liptauerbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Liptauer Aufstrich | 60 g | 200 | 18 | 3 | 7 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schwarzbrot · Liptauer Aufstrich · Schnittlauch
Häufig gestellte Fragen
Ist Liptauerbrot gesund?
In Maßen. Liptauerbrot ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Liptauerbrot gut zum Abnehmen?
Mit 311 Kalorien pro Portion ist Liptauerbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Liptauerbrot?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Liptauerbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 30%, Protein 14%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Liptauer Aufstrich, Schwarzbrot, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Liptauerbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Liptauerbrot?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
