Lotus Biscoff Donut Kalorien & Nährwerte
Lotus Biscoff Donut enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lotus Biscoff Donut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Donut (Hefeteig) | 70 g | 280 | 16 | 28 | 4 |
| Karamellglasur | 25 g | 100 | 4 | 15 | 1 |
| Lotus Biscoff Kekskrümel | 10 g | 50 | 2 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Donut (Hefeteig) · Karamellglasur · Lotus Biscoff Kekskrümel
Häufig gestellte Fragen
Ist Lotus Biscoff Donut gesund?
In Maßen. Lotus Biscoff Donut ist kalorienreich mit 410 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lotus Biscoff Donut gut zum Abnehmen?
Mit 430 Kalorien pro Portion ist Lotus Biscoff Donut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lotus Biscoff Donut?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lotus Biscoff Donut?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 47%, Protein 7%
- Energiedichte: 410 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Donut (Hefeteig), Karamellglasur, Lotus Biscoff Kekskrümel
Wie lange dauert es, Lotus Biscoff Donut abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lotus Biscoff Donut?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
