Malakofftorte Kalorien & Nährwerte
Malakofftorte enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 53g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Malakofftorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskotten | 40 g | 156 | 2 | 30 | 4.5 |
| Schlagobers-Creme | 80 g | 284 | 28 | 6 | 2 |
| Biskuitboden | 30 g | 87 | 2.5 | 14 | 2 |
| Schokoladenraspeln | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskotten · Schlagobers-Creme · Biskuitboden · Schokoladenraspeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Malakofftorte gesund?
In Maßen. Malakofftorte ist kalorienreich mit 357 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Malakofftorte gut zum Abnehmen?
Mit 554 Kalorien pro Portion ist Malakofftorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Malakofftorte?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Malakofftorte?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 38%, Protein 7%
- Energiedichte: 357 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schlagobers-Creme, Biskotten, Biskuitboden
Wie lange dauert es, Malakofftorte abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Malakofftorte?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
