Malatang (Scharfe chinesische Suppe) Kalorien & Nährwerte
Malatang (Scharfe chinesische Suppe) enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 52g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Malatang (Scharfe chinesische Suppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 150 g | 207 | 3 | 37 | 8 |
| Scharfe Brühe (auf Ölbasis) | 300 ml | 243 | 23 | 6 | 3 |
| Surimi (Krebsfleischimitat) | 40 g | 40 | 0.4 | 6 | 3.1 |
| Tintenfisch | 50 g | 46 | 0.7 | 1.5 | 8.4 |
| Pak Choi | 60 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Scharfe Brühe (auf Ölbasis) · Surimi (Krebsfleischimitat) · Tintenfisch · Pak Choi · Frühlingszwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Malatang (Scharfe chinesische Suppe) gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Malatang (Scharfe chinesische Suppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Malatang (Scharfe chinesische Suppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 23g Protein hält Malatang (Scharfe chinesische Suppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Malatang (Scharfe chinesische Suppe)?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Malatang (Scharfe chinesische Suppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Brühe (auf Ölbasis), Eiernudeln, Tintenfisch
Wie lange dauert es, Malatang (Scharfe chinesische Suppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Malatang (Scharfe chinesische Suppe)?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
