Manakish Za'atar Kalorien & Nährwerte
Manakish Za'atar enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manakish Za'atar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteigfladen | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Olivenöl | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Za'atar Gewürzmischung (Sesam, Thymian, Sumach) | 20 g | 106 | 8 | 4 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteigfladen · Olivenöl · Za'atar Gewürzmischung (Sesam, Thymian, Sumach)
Häufig gestellte Fragen
Ist Manakish Za'atar gesund?
In Maßen. Manakish Za'atar ist kalorienreich mit 404 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manakish Za'atar gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Manakish Za'atar kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Manakish Za'atar?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manakish Za'atar?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 404 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteigfladen, Olivenöl, Za'atar Gewürzmischung (Sesam, Thymian, Sumach)
Wie lange dauert es, Manakish Za'atar abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manakish Za'atar?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
