Marillenkuchen mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Marillenkuchen mit Mandeln enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 30g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marillenkuchen mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührteig | 60 g | 228 | 12 | 26 | 4 |
| Marillen | 30 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Mandelblättchen | 5 g | 31 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührteig · Marillen · Mandelblättchen
Häufig gestellte Fragen
Ist Marillenkuchen mit Mandeln gesund?
In Maßen. Marillenkuchen mit Mandeln ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Marillenkuchen mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 273 Kalorien pro Portion ist Marillenkuchen mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Marillenkuchen mit Mandeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marillenkuchen mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 43%, Protein 9%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rührteig, Mandelblättchen, Marillen
Wie lange dauert es, Marillenkuchen mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marillenkuchen mit Mandeln?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
