Matjesbrötchen auf Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Matjesbrötchen auf Vollkornbrot enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 40g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Matjesbrötchen auf Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Matjesfilet | 150 g | 340.5 | 27 | 0 | 24.3 |
| Vollkornbrot | 100 g | 213 | 2 | 38 | 7 |
| Frischkäse | 40 g | 102 | 9.6 | 1.6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Matjesfilet · Vollkornbrot · Frischkäse
Wie schneidet Matjesbrötchen auf Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Matjesbrötchen | 230g | 520 | 24g | -136 kcal, weniger Protein |
| Matjesbrötchen auf Schwarzbrot | 265g | 631 | 36g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Matjesbrötchen auf Vollkornbrot gesund?
In Maßen. Matjesbrötchen auf Vollkornbrot ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Matjesbrötchen auf Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Matjesbrötchen auf Vollkornbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Matjesbrötchen auf Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Matjesbrötchen auf Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Matjesfilet, Vollkornbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Matjesbrötchen auf Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Matjesbrötchen auf Vollkornbrot?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
