Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 48g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (gebraten) | 200 g | 480 | 28 | 36 | 20 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Tomaten (im Salat) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0.1 |
| Gurkensalat (mit Sahnedressing) | 100 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (gebraten) · Paprika (rot) · Zwiebeln · Blattsalat (gemischt) · Tomaten (im Salat) · Salatdressing (Essig-Öl) · Gurkensalat (mit Sahnedressing)
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (gebraten), Gurkensalat (mit Sahnedressing), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
