Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme Kalorien & Nährwerte
Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 42g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornwrap | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Omelett (aus 2 Eiern) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0 | 6 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornwrap · Omelett (aus 2 Eiern) · Mayonnaise · Kochschinken · Tomaten · Balsamico-Creme
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme gesund?
In Maßen. Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 26g Protein hält Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornwrap, Omelett (aus 2 Eiern), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornwrap mit Omelett, Tomaten und Balsamico-Creme?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
