Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen enthält 1360 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 114g Kohlenhydraten und 82g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenstück | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Hackfleisch-Mais-Auflauf | 200 g | 380 | 25 | 15 | 23 |
| Toast-Sandwich (mit Fleisch) | 120 g | 350 | 18 | 28 | 18 |
| Salat (Gurke, Tomate) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Banane | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Brötchen | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenstück · Hackfleisch-Mais-Auflauf · Toast-Sandwich (mit Fleisch) · Salat (Gurke, Tomate) · Banane · Brötchen · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Militärmahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Beilagen | 730g | 1174 | 80g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen gesund?
In Maßen. Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 82g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1360 Kalorien pro Portion ist Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen?
Eine Portion enthält 82g Protein, das sind etwa 82% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 34%, Protein 24%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch-Mais-Auflauf, Toast-Sandwich (mit Fleisch), Gebratenes Hähnchenstück
Wie lange dauert es, Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~179 Min
- Gehen: ~333 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Militärmahlzeit mit Hähnchen, Hackfleischauflauf, Sandwich und Beilagen?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 82% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
