Mischsalat mit Poulet und Ei Kalorien & Nährwerte
Mischsalat mit Poulet und Ei enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 16g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mischsalat mit Poulet und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Geraspelte Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.4 | 6.3 |
| Pouletstreifen | 60 g | 100 | 2.5 | 0 | 19 |
| French Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Geraspelte Karotten · Mais · Gekochtes Ei · Pouletstreifen · French Dressing
Häufig gestellte Fragen
Ist Mischsalat mit Poulet und Ei gesund?
In Maßen. Mischsalat mit Poulet und Ei ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mischsalat mit Poulet und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 359 Kalorien und 28g Protein hält Mischsalat mit Poulet und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mischsalat mit Poulet und Ei?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mischsalat mit Poulet und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 17%, Protein 31%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: French Dressing, Pouletstreifen, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Mischsalat mit Poulet und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mischsalat mit Poulet und Ei?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
