Mittagsbrotzeit Kalorien & Nährwerte
Mittagsbrotzeit enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 59g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsbrotzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 160 g | 32 | 0.3 | 6.8 | 1.6 |
| Karotte | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Hartgekochtes Ei | 60 g | 90 | 6.3 | 0.4 | 7.5 |
| Butter | 20 g | 149 | 16.6 | 0.1 | 0.2 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2.5 | 40 | 8 |
| Blutwurst | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Karotte · Hartgekochtes Ei · Butter · Käse (Schnittkäse) · Vollkornbrot · Blutwurst
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsbrotzeit gesund?
In Maßen. Mittagsbrotzeit ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsbrotzeit gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Mittagsbrotzeit kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsbrotzeit?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsbrotzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Blutwurst, Butter
Wie lange dauert es, Mittagsbrotzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsbrotzeit?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
