Mittwoch Mahlzeiten Kalorien & Nährwerte
Mittwoch Mahlzeiten enthält 2625 Kalorien pro Portion (131% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 103g Fett, 301g Kohlenhydraten und 123g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittwoch Mahlzeiten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.1 |
| Smoothiebowl mit Blaubeeren und Banane | 350 ml | 350 | 8 | 60 | 10 |
| Rührei | 150 g | 230 | 15 | 2 | 20 |
| Linsencocktail | 200 g | 250 | 5 | 35 | 15 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Honigpudding | 150 g | 180 | 5 | 28 | 5 |
| Kegeln | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pizza | 300 g | 750 | 30 | 90 | 30 |
| Döner | 250 g | 600 | 25 | 50 | 40 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Smoothiebowl mit Blaubeeren und Banane · Rührei · Linsencocktail · Avocado · Honigpudding · Kegeln · Pizza · Döner
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittwoch Mahlzeiten gesund?
In Maßen. Mittwoch Mahlzeiten ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 123g Protein und 301g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittwoch Mahlzeiten gut zum Abnehmen?
Mit 2625 Kalorien pro Portion ist Mittwoch Mahlzeiten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittwoch Mahlzeiten?
Eine Portion enthält 123g Protein, das sind etwa 123% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittwoch Mahlzeiten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizza, Döner, Smoothiebowl mit Blaubeeren und Banane
Wie lange dauert es, Mittwoch Mahlzeiten abzutrainieren?
- Joggen: ~300 Min
- Radfahren: ~346 Min
- Gehen: ~643 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittwoch Mahlzeiten?
- kcal: 131% des Tagesbedarfs
- Fett: 148% des Tagesbedarfs
- KH: 151% des Tagesbedarfs
- Protein: 123% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
