Mohnbrötchen mit Käse Kalorien & Nährwerte
Mohnbrötchen mit Käse enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 29g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mohnbrötchen mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen | 65 g | 185 | 4.5 | 29 | 7 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0.1 | 10 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mohnbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Butter
Häufig gestellte Fragen
Ist Mohnbrötchen mit Käse gesund?
In Maßen. Mohnbrötchen mit Käse ist kalorienreich mit 347 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mohnbrötchen mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 17g Protein hält Mohnbrötchen mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mohnbrötchen mit Käse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mohnbrötchen mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 347 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mohnbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Mohnbrötchen mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mohnbrötchen mit Käse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
